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從性心理衛生學的角度來講，離婚是一項重要的人際關系死亡。用美國學者霍姆斯的“生活事件心理應激測定表”來測定，因離婚而產生心理生理疾患的機率僅次于配偶死亡。這就是說，從婚姻關系中失去配偶，與從生命關系中失去配偶，給人帶來的心理生理傷害，都是最為嚴重的。所以，老公和你離婚，使你好像大病一場，應該說屬于正常的心理生理反應。

不過，你也不要太為離婚而悲痛。因為恩格斯早就說過：“如果感情確實已經消失或者已經被新的熱烈的愛情所排擠，那就會使離婚無論對于雙方或對于社會都成為幸事”。你老公離你遠去，說明他對你的感情“確實已經消失或者已經被新的熱烈的愛情所排擠”，你繼續和他維持，又有什么積極的意義？所以，既然你同意了和他離婚，就應該正視現實，并快速走出離婚的陰影。

那么怎樣走出這一陰影呢？請記住巴甫洛夫的話：“不要讓頭經常朝后看，它能夠使你木然若失。”你有六件事情要做：一要相信自己的價值，用積極的心態，去創造新的人生成果，爭取新的新會；二要保持適當的自尊，不要因老公離異而自卑，要在所有的男人面前表現出你的灑脫與高貴；三要對自己的行為負責，決不能破罐子破摔，更不能因為離婚而隨便接受不負責的男人；四要進一步發揮自己的長處，竭力表現自己的優點，努力創造成果，使生活更加充實；五是學會運用心理防御機制，對自己的離婚進行合理化的解釋，不要鉆進牛角尖，永遠也想不開，必要時可通過一些幻想，使自己擺脫眼前的痛苦；六要及時地移入新情。應該說這是最重要的。只要你不打算永遠獨身，就應該不失時機地進入新的男性世界，找到自己的新的歸宿。

這一切，用一句學術上的話來講，那就是“離婚后的個人生活重建”，祝愿你能夠早日重建自己的幸福生活。