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從性心理衛(wèi)生學(xué)的角度來講，離婚是一項重要的人際關(guān)系死亡。用美國學(xué)者霍姆斯的“生活事件心理應(yīng)激測定表”來測定，因離婚而產(chǎn)生心理生理疾患的機率僅次于配偶死亡。這就是說，從婚姻關(guān)系中失去配偶，與從生命關(guān)系中失去配偶，給人帶來的心理生理傷害，都是最為嚴(yán)重的。所以，老公和你離婚，使你好像大病一場，應(yīng)該說屬于正常的心理生理反應(yīng)。

不過，你也不要太為離婚而悲痛。因為恩格斯早就說過：“如果感情確實已經(jīng)消失或者已經(jīng)被新的熱烈的愛情所排擠，那就會使離婚無論對于雙方或?qū)τ谏鐣汲蔀樾沂隆薄Ｄ憷瞎x你遠(yuǎn)去，說明他對你的感情“確實已經(jīng)消失或者已經(jīng)被新的熱烈的愛情所排擠”，你繼續(xù)和他維持，又有什么積極的意義？所以，既然你同意了和他離婚，就應(yīng)該正視現(xiàn)實，并快速走出離婚的陰影。

那么怎樣走出這一陰影呢？請記住巴甫洛夫的話：“不要讓頭經(jīng)常朝后看，它能夠使你木然若失。”你有六件事情要做：一要相信自己的價值，用積極的心態(tài)，去創(chuàng)造新的人生成果，爭取新的新會；二要保持適當(dāng)?shù)淖宰穑灰蚶瞎x異而自卑，要在所有的男人面前表現(xiàn)出你的灑脫與高貴；三要對自己的行為負(fù)責(zé)，決不能破罐子破摔，更不能因為離婚而隨便接受不負(fù)責(zé)的男人；四要進(jìn)一步發(fā)揮自己的長處，竭力表現(xiàn)自己的優(yōu)點，努力創(chuàng)造成果，使生活更加充實；五是學(xué)會運用心理防御機制，對自己的離婚進(jìn)行合理化的解釋，不要鉆進(jìn)牛角尖，永遠(yuǎn)也想不開，必要時可通過一些幻想，使自己擺脫眼前的痛苦；六要及時地移入新情。應(yīng)該說這是最重要的。只要你不打算永遠(yuǎn)獨身，就應(yīng)該不失時機地進(jìn)入新的男性世界，找到自己的新的歸宿。

這一切，用一句學(xué)術(shù)上的話來講，那就是“離婚后的個人生活重建”，祝愿你能夠早日重建自己的幸福生活。